Tien tips om stress te verlagen

Van binnen ben ik constant alert en voel mij snel gestrest in situaties. Ik krijg zelfs stress van situaties waar ik geen invloed op heb. Stress heeft de overhand gekregen. Daar ben ik moe, uitgeput, energieloos van geworden.  Hoofdpijn, opgejaagd gevoel, spanning in mijn lijf, stemmingswisselingen, het heeft allemaal met stress te maken.  Hoe kan… Lees verder Tien tips om stress te verlagen

Balans 

Mijn gedrag is veranderd, mijn vriend, mijn kinderen, mijn familie en vrienden en collega’s hebben dit allang opgemerkt. Sterker nog, vele van hun hadden de burn-out al zien aankomen. Ze hadden in de gaten dat het niet goed met mij ging. Een deel hiervan maakt mij dagelijks mee, vooral voor mijn vriend is dit geen… Lees verder Balans